قرص منیزیم ۲۵۰ جالینوس

معرفی قرص منیزیم ۲۵۰ میلی گرم جالینوس

قرص منیزیم ۲۵۰ میلی گرم جالینوس، یکی از مکملهای پرطرفدار برای ورزشکاران می باشد. منیزیم به جذب کلسیم کمک می کند و باعث افزایش استحکام استخوان و دندان می گردد. از طرفی به رفع گرفتگی عضلات کمک می کند.

بسیاری از ورزشکاران و یا افرادی که فعالیت بدنی زیاد دارند؛ از منیزیم برای رفع کوفتگی و گرفتگی عضلات استفاده می کنند. قرص منیزیم ۲۵۰ میلی گرم جالینوس به فرم منیزیم اکساید می باشد. میزان منیزیم مورد نیاز بدن از سن ۹ سالگی به بالا بین ۲۴۰ تا ۴۲۰ میلی گرم می باشد.

منیزیم در مواد غذایی همچون آووکادو، انجیر، موز، کشمش، برگه زردالو وجود دارد. برای جذب میزان ۲۵۰ میلی گرم منیزیم، مقدار زیادی از این مواد غذایی، باید مصرف شود. به عنوان مثال برای دریافت ۲۵۰ میلی گرم منیزیم از موز، مصرف ۶ عدد موز بزرگ ضروری است. با توجه به میزان کالری و چاق کنندگی بسیار از این مواد خوراکی، مصرف قرص منیزیم، بسیار مناسبتر می باشد.

موارد مصرف

• کمک به افزایش جذب کلسیم و افزایش استحکام استخوان
• رفع گرفتگی و کوفتگی عضلات در ورزش
• کاهش علائم در سندرم پیش از قاعدگی
• کمک به بهبود سریعتر زخم
• بهبود علائم میگرن

روش استفاده از قرص منیزیم ۲۵۰ جالینوس

روزی ۱ تا ۲ عدد قرص و یا طبق دستور پزشک با یک لیوان پر آب، بعد از غذا مصرف شود.

موارد احتیاط