تحلیل شاخص توده بدنی در مردان و زنان با کودکان و نوجوانان ( زیر ۱۹ سال) متفاوت می باشد. از آنجا که زنان چربی بیشتری نسبت به مردان دارند و بالعکس مردان میزان عضله بیشتری نسبت به خانمها دارند، ممکن است از نظر ظاهری به اشتباه یک خانم به علت دارا بودن چربی بیشتر چاق به نظر برسد؛ در صورتیکه BMI یا شاخص توده بدنی یکسانی داشته باشند.
بر اساس یافته های جدید سازمان بهداشت جهانی، شاخص توده بدنی بین ۱۸.۵ تا ۲۴.۹ یک محدوده وزنی مناسب برای بزرگسالان از جمله زنان و مردان در نظر گرفته می شود. با این حال، ذکر این نکته ضروری است که ,BMI یک شاخص کامل برای سلامتی عمومی نیست و عواملی مانند فرم بدن، توزیع مناسب چربی در بدن، دور کمر و سطح کلی تناسب اندام از عوامل مهمی است که برای سنجش سلامت جسمانی فرد در نظر گرفته می شود.
نکته مهم۱: ورزشکاران بدنساز که حجم عضلات بالا دارند؛ خانمهای باردار، افراد مسن و افراد بیمار، نباید از این نوع تحلیل شاخص توده بدنی استفاده کنند و برای بررسی دقیقتر وضعیت سلامت خود، ضروری است که با یک پزشک مجرب مشورت نمایند. برای مشورت با دکتر آنلاین کلیک کنید.
نکته مهم۲: افرادی که شاخص توده بدنی بالاتر از ۴۰ و یا زیر ۱۸.۵ دارند باید با مشورت پزشک و با استفاده از مکمل ها و رژیم غذایی سالم این عدد را به مقدار استاندارد نزدیک کنند. البته در مواردی که BMI فرد بالای ۴۰ باشد و آسیبهای جدی به سلامت فرد وارد شده باشد چاره ای جز اقدام به عمل جراحی نمی باشد.